Диетическая курица

Нежное и вкусное диетическое филе — прекрасный выбор для ужина!

Ингредиенты

филе куриное 300 г

оливковая паста 20 г

шпинат свежий или замороженный по вкусу

фета 100 г

помидоры черри по вкусу

орегано 0,5 ч.л.

маслины для подачи по вкусу

• Основные ингредиенты
  Курица

• Порционность
  2 порции

• Кухня мира
  Греческая кухня

Инвентарь:

пароварка

Приготовление:

 

Куриное филе нарезать на кусочки, добавить орегано и пасту из оливок, перемешать, отставить.

На кусок пергаментной бумаги положить шпинат, выложить кусочки филе и феты, помидоры черри.

Завернуть пергамент в виде мешочков, завязать кулинарной нитью.
Выложить мешочки в пароварку и готовить около 20 минут.
 

Источник