Зеленый салат с йогуртовым соусом

Зеленый салат с йогуртовым соусом — это низкокалорийный свежий салат с нежной заправкой. Идеальный рецепт для тех, кто следит за своим весом. При том, что в салате мало калорий, он очень вкусный. Можно готовить его в качестве закуски к основным блюдам.

Ингредиенты

Салат 1 шт.

Йогурт без добавок 4 ст.л.

Сок лимонный по вкусу

Сахар по вкусу

Соль по вкусу

Перец по вкусу

• Основные ингредиенты
  Салат

• Порционность
  4-5

Инвентарь:

салатница, ложка

Приготовление:

Шаг 1: подготавливаем салат.

Зеленый салат промойте, обсушите и порубите или нарвите руками на крупные кусочки. Сложите салат в глубокую тарелку.

Шаг 2: готовим заправку.

Смешайте йогурт с парой капель лимонного сока, щепоткой сахара, солью и перцем. Перемешайте очень тщательно.

Шаг 3: смешиваем салат с заправкой.

Полейте приготовленной заправкой салат.

Хорошо перемешайте двумя ложками и оставьте на 5 минут.
Спустя это время переложите салат в тарелку для подачи (хватит примерно на 4-5 порций).

Шаг 4: подаем зеленый салат с йогуртовым соусом.

Зеленый салат с йогуртовым соусом — отличная закуска. Очень полезное, вкусное и простое блюдо на каждый день.

Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– Салат готовьте сразу перед подачей. Если дать ему постоять чуть дольше, листья салата пожухнут и потеряют хрустящий вкус.

Источник