Рецепты блюд
Любой человек, любящий поесть, уже, в принципе, готовый повар. Все, что тебе нужно, — это аппетит и пара кастрюль-сковородок! Новомодные разговоры о том, что кулинария — это высокое искусство, сложный, почти научный процесс, который только талантливым по плечу, можно спокойно пропустить мимо ушей: в конце концов, это только завтрак, обед и ужин!

Конфеты без глютена

0

Сегодня я вам предлагаю приготовить конфеты без глютена, без сахара — настоящая польза и отменный вкус. Сочетаем любимые семена и орехи, сладость и вязкость создаем финиками. Получится отменно!

Описание приготовления:

Я предлагаю использовать грецкие орехи, семена тыквы и подсолнечника, кунжут, чиа. Финики заранее замочим в теплой воде, после почистим. Для посыпки конфет можно взять какао и кокосовую стружку. Такое лакомство отлично сочетается с любыми напитками.

Ингредиенты:

  • Семена подсолнечника  — 50 Грамм
  • Семечки тыквы  — 40 Грамм
  • Грецкие орехи  — 80-100 Грамм
  • Семена чиа  — 20-30 Грамм
  • Кунжут  — 30-40 Грамм
  • Финики  — 170 Грамм
  • Изюм  — 30 Грамм
  • Какао  — По вкусу
  • Кокосовая стружка  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Конфеты без глютена»

Конфеты без глютена

Подготовьте все ингредиенты.

Конфеты без глютена

Все подготовленные ингредиенты переложите в блендер — грецкие орехи, тыквенные семена, семечки подсолнуха, кунжут, чиа. Пару ложек семян подсолнечника и изюм отложите пока в сторону.

Конфеты без глютена

Измельчите все подготовленные ингредиенты до мелкой крошки.

Конфеты без глютена

Теперь переложите в чашу очищенные финики. Измельчите финики на высоких оборотах.

Конфеты без глютена

Соедините подготовленные компоненты в глубокой миске.

Конфеты без глютена

Перемешайте и добавьте семечки, изюм. Перемешайте еще один раз.

Конфеты без глютена

Сформируйте небольшие шарики, притрусите какао.

Конфеты без глютена

Конфеты можно посыпать кокосовой стружкой.

Конфеты без глютена

Подавайте конфеты к столу.

Конфеты без глютена

Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.