Представляю вашему вниманию вкусное полезное блюдо в пост. Салат с крупой и овощами. Овощи и крупа дополнят друг друга. Вкус становится ярче и сочнее, а внешний вид эффектнее. Салат отличное решение для обеденного стола, а еще будет способствовать похудению.
Ингредиенты для «Салат из гречки и овощей»:
-
Крупа гречневая
70 г
-
Перец сладкий красный
0,5 шт
-
Перец сладкий желтый
0,5 шт
-
Помидор
2 шт
-
Лук репчатый
0,5 шт
-
Масло растительное
(можно побольше)
3 ст. л.
-
Пряности
(свои любимые, у меня смесь для салата морковь, шнитт-лук, чеснок, репчатый лук, пастернак, хмели-сунели)
1 ч. л.
-
Чеснок
(по желанию)
3 зуб.
Время приготовления: 17 минут
Количество порций: 2
Рецепт «Салат из гречки и овощей»:
Подготавливаем ингредиенты
Варим гречу
Нарезаем овощи. Ломтиками как на фото. Лук полукольцами. Сладкие перцы и помидоры соломкой.
Соединяем овощи вместе с гречей
Добавляем растительное масло и пряности, по желанию можно добавить тертый на мелкой терке чеснок.
