А ведь завтраки никто не отменял и не отменит, даже по праздникам… Давайте сделаем это красиво, полезно и вкусно. Угощайтесь.
Ингредиенты для «Яичница в пакете "Праздник вкуса"»:
-
Яйцо куриное
4 шт
-
Перец сладкий красный
(1 ст.л. в порцию)
по вкусу
-
Зелень
(зелёный лук , сушёная петрушка)
по вкусу
-
Масло растительное
1 ч. л.
-
Соль
по вкусу
-
Масло сливочное
по вкусу
-
Кунжут
по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
345.4 ккал
белки
27.9 г
жиры
24 г
углеводы
1.5 г
Порции
ккал
172.7 ккал
белки
14 г
жиры
12 г
углеводы
0.8 г
100 г блюда
ккал
157 ккал
белки
12.7 г
жиры
10.9 г
углеводы
0.7 г
Рецепт «Яичница в пакете "Праздник вкуса"»:
Яйца вымыть, разбить, отделить белки от желтков.
Разделить по два белка.
Перец и лук вымыть, обсушить, мелко нарезать,
добавить в белки, посолить и смешать.
Пакет для запекания разрезать на квадраты, 25*25 см., смазать в середине растительным маслом. Вылить белок с овощами и по 2 желтка в порцию.
Собрать в пакет, завязать крепко.
Поместить в холодную воду, дать закипеть. Варить 4 минуты.
Подать украсив зеленью и жареным кунжутом, со сливочным маслом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
