Рецепты блюд
Любой человек, любящий поесть, уже, в принципе, готовый повар. Все, что тебе нужно, — это аппетит и пара кастрюль-сковородок! Новомодные разговоры о том, что кулинария — это высокое искусство, сложный, почти научный процесс, который только талантливым по плечу, можно спокойно пропустить мимо ушей: в конце концов, это только завтрак, обед и ужин!

Рыбные рулетики со шпинатом

0


Рыбные рулетики со шпинатом — это холостяцкое блюдо, потому что готовится оно быстро, получается полезным, сытным и вкусным. Одно филе — это один рулетик, а значит, одна порция. Остальные ингредиенты добавляйте по вкусу.

Ингредиенты

  • Филе рыбы одно филе на порцию
  • Шпинат по вкусу
  • Сливки по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Чеснок по вкусу
  • Рис для гарнира
    • Основные ингредиенты
      Сгущенное молоко

    Инвентарь:

    фольга, лопатка, ложка

    Приготовление:

    Шаг 1: подготавлитваем филе.


    Филе рыбы промойте, обсушите и посыпьте солью и перцем.

    Шаг 2: готовим шпинат.


    Шпинат положите в сотейник, залейте небольшим количеством воды и тушите минутку, пока вода не испарится. Затем влейте сливки, посолите, поперчите, добавьте пропущенный через пресс или тертый чеснок и готовьте еще немного. Снимите с огня.

    Шаг 3: запекаем рыбные рулетики со шпинатом.


    Выложите шпинат в сливках на рыбное филе и заверните все в рулет. Поперчите сверху, полейте оставшимися от шпината сливками, оберните фольгой и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.

    Шаг 4: подаем рыбные рулетики со шпинатом.


    Пока готовится рыба сварите рис. Подавайте рыбные рулетики со шпинатом горячими. Очень вкусно и сытно, полноценный обед или ужин.
    Приятного аппетита!

    Советы к рецепту:

    – Вместо сливок можно использовать кокосовое молоко.

    – Используйте филе белой морской рыбы.

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    один × один =

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    %d такие блоггеры, как: