Многим кажется, что правильное питание — это скучно. Сплошные ограничения, подсчет калорий, никаких сладостей, но на самом деле это не так. Есть вкусно и полезно можно и на диете! Готовим ПП трайфлы!
Описание приготовления:
Побалуйте себя вкусным и полезным десертом, даже если вы придерживаетесь правильного питания и следите за своим здоровьем. Чтобы снизить немного калорийность, творожной сыр можно заменить на пастообразный творог, а мед на сахарозаменитель.
Ингредиенты:
- Рисовые хлебцы — 30 Грамм
- Банан — 1 Штука
- Творожной сыр — 100 Грамм
- Натуральный йогурт — 100 Грамм
- Мед натуральный — 1 Чайная ложка
- Грецкие орехи — 20 Грамм
- Ягоды — 50 Грамм
Количество порций: 2
Как приготовить «ПП трайфл в домашних условиях»
Подготовьте все ингредиенты. Банан используйте спелый и мягкий. Рисовые хлебцы можно заменить на другие подобные, главное, чтобы они хорошо крошились.
Банан очистите от кожуры, выложите в миску и разомните вилкой.
Рисовые хлебцы раскрошите в крошку и добавьте к банану.
Перемешайте, должна получиться липкая масса. Это будет наша основа трайфла.
Сливочный сыр соедините с йогуртом и медом.
В креманки или стаканы выложите первым слоем часть массы из хлебцев и банана.
Затем выложите часть творожной начинки.
Поверх распределите часть ягод. Ягоды возьмите на ваш вкус.
Повторите слои, поверх украсьте ягодами, рублеными орехами и мятой. Можно подавать сразу или охлажденным. Приятного аппетита!
