Рецепты блюд
Любой человек, любящий поесть, уже, в принципе, готовый повар. Все, что тебе нужно, — это аппетит и пара кастрюль-сковородок! Новомодные разговоры о том, что кулинария — это высокое искусство, сложный, почти научный процесс, который только талантливым по плечу, можно спокойно пропустить мимо ушей: в конце концов, это только завтрак, обед и ужин!

Смузи со свеклой

0


Смузи со свеклой — полезный овощной коктейль для улучшения пищеварения. Вкусный, полезный и диетический. Пейте его для того, чтобы держать свой организм в тонусе, что особенно важно сейчас, в начале весны.

Ингредиенты:

  • Свекла верная 1 штука
  • Йогурт натуральный 4 столовых ложки
  • Сок лимонный по вкусу
  • Салат горсть
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Инвентарь:

    блендер, чашка

    Приготовление:

    Шаг 1: измельчаем салат.


    Промойте листья салата и обсушите их в центрифуге или бумажными салфетками.

    Взбейте в блендере салат, смешав его с двумя столовыми ложками йогурта. В конце посолите и поперчите по вкусу.

    Шаг 2: измельчаем свеклу.


    Свеклу возьмите готовую. Здесь вареная, можно взять и печеную. Очистите ее от кожуры и нарежьте ломтиками.

    Измельчите свеклу блендером, затем смешайте с оставшимся йогуртом, добавив немного соли и перца.

    Шаг 3: подаем смузи со свеклой.


    Выкладывайте смузи слоями. Сперва вылейте взбитую свеклу, затем аккуратно ложкой выложите слой из салата. Получится красивый двухцветный коктейль. Вкусно, оригинально и очень полезно!
    Приятного аппетита!

    Советы к рецепту:

    – Вместо салата можно использовать свежий шпинат. Так же точно промойте его и смешайте в блендере с йогуртом.

    – Йогурт берите густой, не питьевой, иначе слои смешаются, и у вас не получится красоты, как на фото.

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    восемнадцать − пятнадцать =

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    %d такие блоггеры, как: