Ингредиенты теляпии в кунжутной панировке
- Рыба теляпия (филе) — 500 г.
- Сметана — 1-2 ст.л.
- Кунжут — 150 г.
- Растительное масло — для жарки.
- Куркума — 0,5 ч.л.
- Соль, перец — по вкусу.
Способ приготовления
- Шаг 1 Теляпию промыть под водой, выложить на кухонное полотенце, промокнуть слегка, чтобы рыба не была слишком влажной.
- Шаг 2 В небольшой мисочке смешать соль, перец, куркуму.
- Шаг 3 Присыпать рыбу этой смесью с двух сторон. Отложить на 20 минут.
- Шаг 4 Затем легонько смазать рыбу сметаной также с двух сторон, обвалять в кунжуте и жарить на растительном масле.
Приятного аппетита!
