Очень вкусный паштет всего лишь из трех ингредиентов. Это отличная постная закуска внесет разнообразие в ваше меню и сэкономит вам время, ведь на приготовление уйдет лишь несколько минут!
Ингредиенты для «Паштет из фасоли и оливок»:
-
Фасоль консервированная
(красная или белая)
1 бан.
-
Оливки зеленые
(без косточек)
1 бан.
-
Семечки подсолнуха
3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
850 ккал
белки
37.8 г
жиры
43.9 г
углеводы
79.9 г
100 г блюда
ккал
141.7 ккал
белки
6.3 г
жиры
7.3 г
углеводы
13.3 г
Рецепт «Паштет из фасоли и оливок»:
Семечки обжарить на сухой сковороде и выложить в чашу блендера.
Измельчить.
С фасоли слить жидкость, фасоль промыть и добавить к семечкам.
Туда же добавить оливки.
Измельчить все до однородности.
При необходимости можно добавить немного растительного масла (подсолнечного, оливкового или масла грецкого ореха), а в случае строгого поста использовать часть рассола от оливок.
Можно подавать паштет сразу, но лучше дать ему немного постоять в холодильнике.
Это очень вкусно!
Приятного аппетита!
За рецепт благодарю Свету svitla_4ok.
