Рецепты блюд
Любой человек, любящий поесть, уже, в принципе, готовый повар. Все, что тебе нужно, — это аппетит и пара кастрюль-сковородок! Новомодные разговоры о том, что кулинария — это высокое искусство, сложный, почти научный процесс, который только талантливым по плечу, можно спокойно пропустить мимо ушей: в конце концов, это только завтрак, обед и ужин!

Полезный попкорн

0


Полезный попкорн

Рецепт полезной альтернативы попкорну из нута. Получаются пряные, хрустящие и вкусные шарики. Они замечательно подойдут в качестве перекуса или закуски под просмотр фильма.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить полезный попкорн, я расскажу ниже. Нут желательного использовать крупного размера. Чтобы сократить время приготовления, можно использовать консервированный нут. Специи вы можете подобрать на собственный вкус. Например, добавить молотый перец чили для остроты. Для приготовления используется совсем немного масла, поэтому волноваться за лишнее калории не стоит!

Ингредиенты:

  • Нут  — 150 Грамм
  • Масло оливковое  — 1-2 Ст. ложек
  • Пищевые дрожжи  — 1 Ст. ложка (сырные)
  • Соль  — 1/2 Чайных ложки
  • Перец черный молотый  — По вкусу
  • Чесночный порошок  — 1/2 Чайных ложки
  • Паприка копченая  — 1/2-1 Чайных ложки

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Полезный попкорн»

Полезный попкорн

Подготовьте все ингредиенты. Нут заранее замочите в воде на ночь.

Полезный попкорн

Затем промойте и отварите нут до готовности.

Полезный попкорн

Откиньте нут на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавьте оливковое масло в нут, перемешайте. Смешайте специи, соль и посыпьте им нут. Перемешайте, чтобы они равномерно его покрыли.

Полезный попкорн

Запекайте нут в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.

Полезный попкорн

Спустя половину времени откройте духовку и перемешайте.

Полезный попкорн

Полезный попкорн готов, приятного вам аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

5 × три =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: