Рецепты блюд
Любой человек, любящий поесть, уже, в принципе, готовый повар. Все, что тебе нужно, — это аппетит и пара кастрюль-сковородок! Новомодные разговоры о том, что кулинария — это высокое искусство, сложный, почти научный процесс, который только талантливым по плечу, можно спокойно пропустить мимо ушей: в конце концов, это только завтрак, обед и ужин!

Пицца с креветками при правильном питании

0


Супер легко и быстро готовим пиццу на обед или ужин на сковороде или в мультиварке (духовке).
Идеальный обед, который сохранит фигуру и поможет похудеть. Правильное питание — это вкусно и полезно!
Идея, чтобы не гадать, что приготовить на обед.

Ингредиенты для «Пицца с креветками при правильном питании»:

  • Хлопья овсяные 70 г
  • Кефир 120 мл
  • Яйцо куриное 2 шт
  • Помидор 1 шт
  • Креветки 120 г
  • Оливки зеленые 60 г
  • Лук зеленыйпо вкусу
  • Сыр сулугуни 60 г
  • Йогурт 2 ст. л.
  • Томатная паста 2 ч. л.
  • Специипо вкусу

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Пицца с креветками при правильном питании»:

Для основы (тесто):
Смешиваем овсянку, кефир, яйца и даем постоять 5 минут.
Готовим с двух сторон на сковородке или в мультиварке.
Для начинки:
Измельчаем сулугуни
Нарезаем оливки
Измельчаем зеленый лук
Нарезаем помидор

Готовим соус:
смешиваем йогурт и томатную пасту

Готовую основу смазываем соусом и выкладываем начинку.
Запекаем 3-5 минут пока не расплавиться сыр.
Готовое блюдо подаем с овощным салатом (100 г).

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.