Сырники из СВЧ

Предлагаю вам приготовить быстрые сырники с овсяными хлопьями быстрого приготовления в разовых пакетиках с добавлением фруктов в СВЧ. Это очень просто, полезно, диетическая еда, т к сырники не обжариваются. Приготовление в СВЧ у вас займёт всего 3-3,5 минуты и завтрак готов.

Ингредиенты для «Сырники из СВЧ»:

Сырники

• Творог (0 % , любой жирности) 180 г
• Ванильный сахар 1 пакет.
• Сахар (по вкусу) 0,5 ст. л.
• Хлопья овсяные (каша быстрого приготовления в индивидуальных пакетиках со вкусом персика) 1,5 ст. л.
• Соль (мелкая, щепотка маленькая) 1 щепот.
• Яйцо куриное (С 1) 1 шт

Для подачи

• Сироп кленовый (любой по вкусу, можно сметану или варенье….) 2 ст. л.

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Сырники из СВЧ»:

• Я использую для замеса миску ТМ Кукмара. Очень удобна в приготовлении. Выкладываем творог в посуду, добавляем в него сахар, ванильный сахар, щепотку соли для сбалансированного вкуса. Далее разбиваем яйцо и выкладываем овсяные хлопья со вкусом персика (любые) в разовых пакетиках. Они мелкого помола и быстрого приготовления. Это то, что нам нужно. Вилкой соединим.

• Тщательно соединим силиконовой лопаткой. Очень удобно ей пользоваться для замеса.

• Массу выкладываем в силиконовые формочки для кексов стандартного размера. Нам нужно 4 шт. Я оболью их вначале водой. Массу нужно выложить на 2/3 высоты. Она в процессе приготовления в СВЧ очень поднимется в формочках. Потом осядет. Ставим формочки в тарелку СВЧ. Накроем колпаком для СВЧ. Выставляем время — 3 минуты и мощность — 800. У меня мощность максимальная. По окончанию времени приготовления, смотрим. Можете проверить верх пальцем и, если что, добавить ещё время секунд 30. Ориентируйтесь на свою СВЧ.

• Готовы. Вынимаем сырники и переворачиваем формочки на тарелку для подачи. Сырники легко извлекаются, совершенно без усилий. Вот для меня 4 сырника много на порцию, а 2 — мало. Я положу 3 шт

• Полью сырники кленовым сиропом. Он натуральный и без добавления сахара, но сладкий.

• Едим с удовольствием.

• Диетическая еда, подойдёт для ПП.

Источник