Рецепты блюд
Любой человек, любящий поесть, уже, в принципе, готовый повар. Все, что тебе нужно, — это аппетит и пара кастрюль-сковородок! Новомодные разговоры о том, что кулинария — это высокое искусство, сложный, почти научный процесс, который только талантливым по плечу, можно спокойно пропустить мимо ушей: в конце концов, это только завтрак, обед и ужин!

Легкий летний салат с яблоком и йогуртом

0

Когда, как не летом, худеть? Девушкам хочется быть стройными и привлекательными. Поэтому меню многих дам становится менее калорийным.

С другой стороны, в жаркое время года организму уже и не нужно много калорий для согрева. Неделя облегченного питания – организм привыкнет обходиться новым рационом. Вместо жареного и мучного летом в меню стоит включать фрукты и овощи, зелень. От майонеза лучше вовсе отказаться. Легкие салаты, рецепты которых можно найти на нашем сайте, лучше заправлять оливковым маслом. Еще одна альтернатива майонезу – йогурт.

Легкие салаты с фото 

Для приготовления лучше брать натуральные ингредиенты и кушать салат сразу же. Йогурт желательно брать домашний. Яблоко должно быть кислым, а не сладким для достижения самого приятного вкуса.

Ингредиенты:

•несколько листьев салата;

•1 кислое яблоко;

•горсть обжаренного фундука;

•натуральный йогурт – 125 г;

•лимон – половинка;

•петрушка;

•соль, перец.

Приготовление:

1. Выложить один лист салата на блюдо, другие измельчить руками.

2.Яблоко нарезать и уложить сверху.

3.Фундуком посыпать яблоки.

4.Смешать лимонный сок и йогурт. Добавить в соус петрушку.

5.Посолить и поперчить, размешать все ингредиенты.

Блюдо готово и его можно подавать к столу! Приятного аппетита!

 

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

2 + один =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: