/>
Маффины из куриного филе с фетой и укропом.
Ингредиенты для «Куриные маффины с фетой и укропом»:
-
Грудка куриная
2 шт
-
Яйцо куриное
2 шт
-
Лук репчатый
2 шт
-
Фета
250 г
-
Укроп
1 пуч.
-
Соль
по вкусу
-
Перец черный
по вкусу
-
Масло сливочное
(для смазывания форм)
по вкусу
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1443.9 ккал
белки
189 г
жиры
62.8 г
углеводы
27.6 г
Порции
ккал
240.7 ккал
белки
31.5 г
жиры
10.5 г
углеводы
4.6 г
100 г блюда
ккал
124.5 ккал
белки
16.3 г
жиры
5.4 г
углеводы
2.4 г
Рецепт «Куриные маффины с фетой и укропом»:
В блендер сложить порезанные кусочками куриное филе и лук, яйца, соль и перец. Хорошенько измельчить.
Фету порезать на мелкие кубики, добавить к ней измельчённый укроп и перемешать.
Формочки для маффинов промазать сливочным маслом. Вложить первым слоем по 1-2 столовой ложки куриной смеси. Затем равномерно распределить фету с укропом. И последним слоем выложить оставшуюся куриную смесь.
Выпекать в духовке при 180º 20 минут.
